И то и то хорошо. Психолог может помочь вам найти истоки проблем, но для их трансформации без интенсивной практики прощения не обойтись. В современных школах психологии и психоанализа существуют хорошие инструменты, но они как правило не позволяют преодолевать механизмы защиты психики и работать с бессознательным на необходимых уровнях глубины.
Болевая память (паттерн) имеет физиологическое основание в виде нейронных структур (связей). В методике ретрита прощения практика ведется и на уровне «программирования» нейронных сетей, и на уровне систем безопасности психики, и на уровне эмоций. Синергия практик и техник прощения ведет к выдающимся результатам. Мы используем эту методику и на наших 10-дневных выездных ретритах Метта Випассана, когда в ходе интенсивной практики випассаны у участников начинают всплывать блоки и душевные раны препятствующие продолжению ретрита. После исцеления психики с техниками прощения, участники возвращаются к основной методике випассаны.
Совмещение данных и знаний полученных в ходе работы с психологом с техниками и знаниями методики прощения, позволит получить еще более глубокий результат. Об этом подробно рассказывает одна из участниц нашего 10-дневного ретрита випассаны, практиковавшая параллельно техники прощения. Ее опыт — 10 лет работы с психологами: ссылка на видео