Простить других — это не значит оправдать их поступки. Это значит отпустить ситуацию, устранить постоянный источник внутреннего, бессознательного напряжения и вместе с ним первопричину стрессов, депрессий, тревожности, подавленности и раздражения.
Прощение и принятие себя — это освобождение от внутренних конфликтов и груза прошлого, это путь обретения новых сил и новых крыльев.
В основе методики* прощения ретрита лежит современный, интегральный подход вне религии и эзотерики. Его гибкость и адаптивность создает уникальные возможности комплексной практики и работы сразу на нескольких уровнях: тела и энергетики, сознания и бессознательного, психики и эмоций. Жемчужина интегральной методики — система специальных медитаций:
*подробнее о техниках и практиках прощения смотрите в следующем разделе.
Ключевые темы тренинга прощения: что такое психосоматика*? Как ментальные блоки и душевные раны приводят к реальным физиологическим болезням, депрессиям, нарушению сна и другим расстройствам? Какие методы лечения психосоматики и бессознательного эффективны? Как добраться до самых глубинных блоков — устранить первопричины, а не только их последствия? Как «перепрограммировать» болевую память на нейронном уровне?
*подробнее о психосоматике смотрите в вопросах и ответах
Пока существуют внутренние конфликты, пока не принято и не отпущено прошлое, пока сердце «закрыто» — сознание снова и снова будет наполняться напряжением, раздражением и тревожностью. Ключ к счастливым состояниям сознания находится внутри нас. Ретрит медитации Прощения — это комплексный формат практики, который поможет вам его отыскать.
Специальная часть тренинга прощения в Москве посвящена теме отношений и практическим ответам на вопросы: Как и почему замечательные цветущие отношения за считанные годы, а иногда и месяцы скатываются в «бытовуху»? Как трансформировать накопленную негативную «энтропию» в отношениях? Возможно ли и как поддерживать отношения в цветущем состоянии? Есть ли способ вдохнуть новую жизнь в отношения если они начали угасать?
Тренинг прощения проводят преподаватели с огромным опытом проведения ретритов (более 100) и индивидуальной работы, обширными знаниями в психологии, нейронауках, традиционных религий и нетрадиционной медицине (подробнее в разделе о преподавателях).
Комфортный и большой зал мансарды 150 мкв, в котором проводятся исключительно телесные практики и медитации. Здесь всё приспособлено для уединения, медитации и созерцания. Подробнее о месте проведения смотрите на сайте прощения ниже.
В наше время одного этого хватает чтобы войти в ИСС (изменённое состояние сознания) 😊. Если говорить серьезно, социальные сети, новости, ТВ и интернет – это сильнейшие отвлечения, уводящие внимание и пожирающие значительную часть нашей энергии. Внутреннее и внешнее безмолвие, отключение от главных триггеров раздражения внимания – основа для действительно глубокой внутренней работы. Все средства коммуникаций на ретрите переводятся в режим полета до его завершения.
Молчание – золото! Провести в безмолвии даже один день ретрита – это настоящий глоток свежего воздуха «ясности» для ума и успокоения эмоций.
Медитации и практики прощения — это глубокое погружение в себя. Залогом эффективной практики является внутреннее безмолвие, возможное только при соблюдении безмолвия внешнего. Полное отсутствие посторонних контактов и отвлечений – это традиционный способ используемый для практики многие тысячелетия.
Специальный распорядок дня и непрерывность практик на ретрите — основа для поддержания энергетического и психического тонуса, необходимого для успешной практики.
Интегральная методика – это целостный подход к системе Тело – Ум, Психика – Эмоции. Это формат интенсивной практики, возможный только в рамках ретритов. Каждый из инструментов разработанной нами методики позволяет прорабатывать тот или иной внутренний аспект. У одних инструментов цель — создание прочного фундамента на уровне физики и энергетики для действительно глубокой практики, у других, — успокоение мыслей и эмоций, третьи снимают блокировки психики и открывают доступ к бессознательному с возможностью исцеления боли прошлого. Медитации прощения и метта – это инструменты для такой трансформации.
Мы используем интегральный метод уже многие годы, а на наших 10-дневных выездных ретритах випассаны, методика прощения дается участникам, находящимся в самых сложных состояниях сознания и жизненных ситуациях. После исцеляющего курса прощения, такие участники, обновленные, возвращаются к основной методике випассаны и получают замечательные плоды практики.
Подготовка тела и восстановление жизненной энергии – важный фундамент для интенсивной практики. Специальные техники из йоги, дыхательные практики, даосские практики работы с энергетикой помогут поддерживать ясность ума, мышечный и энергетический тонус.
Практика прощения — это основа ретрита. Эта уникальная медитация, через специальные триггеры-запросы и образы, позволяет диагностировать и трансформировать даже самые глубокие бессознательные блоки и деструктивные установки. Вместе с медитацией метта, прощение запускает механизмы исцеления болевой памяти. Экспериментальные научные данные позволили вплотную приблизится к пониманию того, как на уровне физиологии происходит этот процесс. На ретрите, в теории и на практике, вам предстоит исследовать эти механизмы.
Метта – сердце интегрального метода и комплекса практик прощения. Метта — возможно лучший из существующих инструментов исцеления эмоций и раскрытия сердца миру.
Отношения с внутренним ребенком и родителем — основные проекции защитных механизмов психики на отношения с окружающими людьми. Их исцеление – ключ к изменению отношений и со всем миром в целом. Если говорить научным языком, механизм работы медитации метта и прощения, позволяет перезаписывать болевую память напрямую на белковом уровне, на уровне физиологии. Такой подход может в разы увеличить эффективность работы с психологом. Об этом конструктивно рассказывает одна из участниц нашего 10-дневного выездного ретрита с опытом 10 лет работы с психологами: ссылка на видео
Система Дизайна Человека (human design) – одна из передовых методик типирования психотипов. Специальная часть системы дизайна человека посвящена генетической травме — наиболее влияющем на жизнь паттерн-программе. Часто именно генетическая травма оказывается первоисточником всех остальных деструктивных блоков и установок. В рамках исследования психики на ретрите вам предстоит глубокое исследование личной генетической травмы.
Философия радикального прощения Колина Типпинга очень близка к сути теоретической части медитации прощения. В ней используются простые, понятные и полезные инструменты.
Большая часть препятствий для внутренней трансформации связана с инерцией бессознательного. Они проявляют себя через психосоматику. Неспособность успокоить бури внутри и расслабиться также связаны с глубоко сокрытыми деструктивными «программами». Мы используем специальные техники, открывающие прямой доступ к бессознательному, с возможностью его последующей корректировки.
Понимание как работает психика, что такое механизмы защиты психики такие как: проекция, отрицание, сублимация и многие другие – необходимая составляющая самопознания и понимания как работают те или иные инструменты и практики.
Что такое страдание и какова его физиология? Возможно ли счастье от обладания деньгами, вещами и отношениями?
Все мы стремимся с счастливым состояниям сознания, но единицы понимают, что такое счастье на физиологическом уровне, как работает гормональная система и как взрастить в себе те или иные состояния. На эти и многие другие вопросы вы сможете найти ответы в теории и на практике на ретрите.
Ретриты прощения проводятся в малых группах до 20 человек. Участники ретритов на видео часто отмечают, то у нас царит доброе и сердечное отношение. Так, даже участники без опыта медитаций и телесных практик, люди пребывающие в глубокой депрессии чувствуют себя комфортно и увозят с собой замечательные плоды практики!
Ретрит медитации прощения в Москве — это шанс. Это возможность очищения и обновления, это освобождение от ментального мусора, накопленного в подсознании начиная с детских обид и психических травм, до разочарований и отравляющих жизнь претензий к себе и миру. Если вы ищите альтернативные способы исцеления психики и эмоций, лечения психосоматики в Москве, ретрит медитации прощения откроет для вас новые возможности комплексного, интегрального подхода. А если у вас уже есть опыт работы с психологом, результативность ретрита может принести еще большую практическую пользу.
В этом видео, о своем 10-летнем опыте работы с психологами и результатах практики, подробно рассказывает одна из участниц нашего 10-дневного выездного ретрита Випассаны.
Как часто стали звучать эти слова. Проведено бесчисленное количество исследований и написано множество книг по психосоматическим расстройствам. В научном сообществе уже не осталось тех, кто не согласен с тем, что подавленные эмоции, душевные раны, неприятие себя, партнера, условий жизни, депрессии — всё это ведет к нарушениям сначала психического, а затем и физического здоровья.
ДЕПРЕССИИ
По данным ВОЗ в 2021 году, еще до пика коронавирусной инфекции, депрессия вышла на первое место среди всех заболеваний в мире, обогнав текущих на тот момент лидеров — инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания. В инфографике ниже статистика по этой главной «эпидемии» современности.
Эти и другие не менее актуальные темы исследуются и прорабатываются в практике в рамках тренинга прощения.
Сооснователь школы медитации Трех Путей. Преподаватель психофизических, энергетических и телесных практик и медитаций. Лектор и ведущий блогов о целостном, интегральном подходе к практике.
Часть Пути шел буддийской тропой, учился в буддийской школе медитации, параллельно изучая современные неойронауки и психологию. На стыке традиции, личного опыта и знаний появился на свет светский, интегральный метод Випассаны практикуемый на ретритах.
Участники ретритов особенно отмечают доброту, открытость и понятность сложнейших духовных и научных тем в передаче Максима.
Более 9 лет опыта преподавания. 100+ проведенных 1,3,5 и 10-дневных ретритов Випассаны.
Аналитик системы Дизайна Человека. Преподаватель китайской живописи медитативного стиля Гунби.
Человек — это цветок. Когда мы замечаем это, то начинаем любить себя, ухаживать за собой, дарить себе самые ценные занятия, которые раскрывают нас и позволяют наслаждаться проведёнными мгновениями жизни во всей их глубине и красоте.
Место проведения прощения в Москве — ретритный центр на м. Электрозаводская
В этом ретритном центре проходят исключительно медитации и ретриты. Большой и просторный зал мансарды 145 квадратных метров, позволяет «свободно» дышать соблюдая социальную дистанцию и погружаться максимально глубоко в практику прощения.
РАСПОРЯДОК ДНЯ
Как узнать о том как проходят тренинги прощения в Москве и насколько эффективны используемые техники прощения? С чем придется столкнуться и какие именно техники прощения используются? Насколько компетентны преподаватели и организация практики в целом? Лучший способ разобраться в этих вопросах — послушать отзывы о прощении, тех кто уже прошел практику.
Стоимость участия — 7900р.
* в случае, если у вас не получится приехать на ретрит, орг.взнос не возвращается.
Будем рады ответить на ваши вопросы о ретрите прощения в Москве:
Мы не используем на ретритах эзотерику, магию или что-то подобное. Процесс исцеления обусловлен методичной и местами непростой работой над собой. Курс состоит из техник и практик прощения, прорабатывающих те или иные механизмы ума, психики и эмоциональной системы. Медитация прощения и используемый нами интегральный комплекс открывают путь к бессознательным механизмам психики, позволяя работать с недоступными для сознания областями. Трансформация детских и душевных ран, исправление отношений с собой и внутренним ребенком, освобождение от накопленных обид и чувства вины по отношению к родителям (внутренним мужскому и женскому началам) – это лишь часть того, что может дать практика прощения. Но основная её цель – глубинная внутренняя трансформация.
Если у вас уже есть опыт практик работы с бессознательным и психологом или психоаналитиком, результаты ретрита прощения будут глубже.
Работа с психологом помогает находить истоки проблем, но для их трансформации без интенсивной практики и прямой работы с бессознательным и нейронными сетями не обойтись. В современных школах психологии и психоанализа существуют хорошие инструменты, но они не позволяют действительно эффективно преодолевать механизмы защиты психики и трансформировать бессознательное на необходимых уровнях глубины. Сначала вы можете почувствовать большое облегчение, но через некоторое время все возвращается к исходному состоянию.
Болевая память (паттерн) имеет физиологическое основание в виде нейронных структур (связей). В методике ретрита прощения практика ведется и на уровне «перепрограммирования» нейронных сетей, и на уровне «систем безопасности» психики, и на уровне эмоций. Синергия практик и техник прощения ведет к выдающимся результатам. Мы используем эту методику в том числе и на наших 10-дневных выездных ретритах Метта Випассана, когда в ходе интенсивной практики випассаны у участников начинают всплывать блоки и душевные травмы препятствующие продолжению ретрита. После исцеления психики с техниками прощения, участники возвращаются к основной методике випассаны.
Совмещение опыта и знаний полученных в ходе работы с психологом с техниками и знаниями методики прощения, позволит получить еще более высокий результат. Как это работает подробно рассказывает одна из участниц нашего 10-дневного ретрита випассаны, практиковавшая параллельно техники прощения. Ее опыт — 10 лет работы с психологами ТОП уровня: ссылка на видео
Интегральная методика — это уникальный, гибкий, многоуровневый подход к практике. Его эффективность в разы выше практик и медитаций прощения в отдельности. Наш подходи проистекает из понимания, что мир не стоит на месте и в каждой эпохе, в каждой конфессии появляются новые уникальные методики и инструменты. Синергия техник прощения ведет к замечательным результатам.
Пока идёт война внутри, бушуют эмоциональные бури, «конфликтует» ум и тело, не может быть по-настоящему глубокого погружения в свою внутреннюю вселенную в практике. Для этого нужны разные инструменты. Мы используем свои собственные техники прощения в сочетании с лучшими методиками из разных конфессий и передовыми достижениями психологии и нейронаук. А о результатах вы можете послушать в видео с обратной связью от участников прошедших ретритов медитации прощения.
Одна из ключевых практик прощения — медитация прощения. В этой статье описание этой замечательной медитации с инструкциями для самостоятельной практики.
Наши ретриты медитации прощения организованны таким образом, что в них могут участвовать и новички, и практики с многолетним опытом. Большая часть медитаций и инструкций будет вестись голосом, для практики в таком формате опыт не обязателен. Главное – ваш настрой на ретрит и открытость новому опыту.
«Физика».
На ретрите предстоит активно дышать, готовить тело и пробуждать энергетику в йоге. Если у вас есть физиологические ограничения, вы сможете принять участие в йоге частично.
«Психика».
Часть практик нацелена на работу с бессознательным, из глубин которого могут начать выходить душевные «болячки», подавленные эмоции, чувство вины и другие психосоматические проявления. Таков путь исцеления, и он может быть болезненным. Если вы находитесь в затяжной депрессии, сидите на антидепрессантах, утратили контроль над эмоциями, то вам может быть не просто. Вы можете с осторожностью принять участие в ретрите прощения, но в этом случае мы рекомендуем вам поехать на наши выездные, многодневные ретриты.
Наш ретрит практик прощения — это особый формат для малой группы в 20 человек. Большую часть ретрита вы проведете с закрытыми глазами и в безмолвии. Погружение в бессознательное и все метаморфозы раскрытия сердца и процесса исцеления будут происходить исключительно в вашей внутренней вселенной, доступной лишь вам. Делиться своим опытом с другими нет никакой необходимости.
Благостная атмосфера сопричастности группы — это отдельный, углубляющий практику прощения фактор.
Основная цель наших ретритов прощения — внутренняя трансформация, исцеление психики, развитие осознанности и обретение ясного ума. Мы создаем оптимальные условия и состояния для глубокой практики. Это не имеет отношения ни к религии, ни к эзотерике. Наши практики и техники прощения проходят в светском формате и подходят людям любых взглядов и ценностей.
Будем рады ответить на ваши вопросы о ретрите прощения в Москве:
© Copyright 2023
